苏瑶在一家广告公司做文案策划，每天忙碌于各种创意和方案之间。那天，公司接了个大项目，要为一款新产品做推广策划，苏瑶和同事们加班加点地赶方案。
深夜，办公室里只剩下几个人还在奋战。苏瑶正对着电脑屏幕皱眉苦思，突然，一个温柔的声音在她身后响起：“这么晚了还在忙啊，别太累了。”苏瑶回头，看到一个陌生男人，穿着一身笔挺的西装，脸上带着温和的笑容。男人叫林宇，是公司新请来的设计师，被临时抽调到这个项目组。
林宇主动帮苏瑶看方案，提出了不少新颖的想法，还时不时地讲个小笑话逗苏瑶开心。在那个疲惫的夜晚，林宇的出现让苏瑶感到了一丝温暖。从那之后，林宇经常找苏瑶聊天，会在她加班时买杯咖啡放在她桌上，还会夸赞她写的文案有灵气。
有一次，公司组织团建去登山。苏瑶爬到一半就累得气喘吁吁，想要放弃了。林宇走到她身边，鼓励她说：“苏瑶，你看这沿途的风景多美，坚持一下，山顶的风光更迷人，我陪你一起上去。”说着，林宇拉起了苏瑶的手。在他的鼓励下，苏瑶终于登上了山顶。站在山顶，俯瞰着城市的美景，苏瑶心中对林宇充满了好感。
随着接触的增多，林宇开始对苏瑶表白。他会在苏瑶下班时，等在她的公司门口，手捧一束鲜花，深情地说：“苏瑶，你是我见过最有才华、最善良的女孩，从见到你的第一眼起，我就心动了。”苏瑶的脸每次都会红得像苹果，心里像揣了只小兔子一样乱跳。
然而，当苏瑶提到一些实际的问题，比如以后的生活规划时，林宇总是巧妙地转移话题，或者说：“以后的事情以后再说，现在只要我们能在一起就好。”苏瑶沉浸在林宇的甜言蜜语中，没有察觉到任何异样，她觉得林宇就是那个对的人，能给她带来幸福的人。
第二章：承诺背后的空洞
苏瑶和林宇正式恋爱了。恋爱后的林宇，依旧甜言蜜语不断。他会给苏瑶写情书，在信里写着：“你是我生命中最美的星辰，我愿意为你摘取天上的月亮，只要你能开心，我什么都愿意做。”苏瑶看着这些情书，心里甜滋滋的，把林宇的话都当成了真话。
可是，每当苏瑶需要林宇陪伴的时候，林宇总是有各种理由。苏瑶生病住院，希望林宇能来陪陪她，林宇却说公司有紧急项目要加班，等下班就来看她，可直到苏瑶出院，林宇都没能抽出时间。苏瑶生日那天，她满心期待林宇能给她一个惊喜，林宇也在前一天答应了会好好陪她过生日。但生日当天，林宇只是送了一束花和一个礼物，就匆匆离开了，说是和朋友有重要的聚会推不掉。
苏瑶心里有些失落，但她还是替林宇找借口，认为他是因为工作忙，朋友重要。林宇还经常说：“苏瑶，等我们攒够了钱，就去买一套属于我们的房子，然后结婚，生两个孩子，一家人幸福地生活在一起。”苏瑶听了这些话，就觉得充满了希望，她开始为了他们的未来计划着，节省自己的开支，努力工作想着多赚点钱。
然而，林宇却从来没有真正为他们的未来做过什么实质性的努力。他依旧过着逍遥自在的生活，每个月的工资基本上都花在了自己的吃喝玩乐上，还经常向苏瑶借钱，说是周转一下，等发了工资就还，可那些钱就像肉包子打狗一样有去无回。
第三章：迷失自我的开始
苏瑶在这段感情里越来越卑微。她以前是个很有个性的女孩，喜欢画画、旅行，有着自己的爱好和朋友圈。但自从和林宇恋爱后，她把所有的精力都放在了林宇身上。
林宇不喜欢她和别的男性朋友接触，苏瑶就渐渐和以前的异性朋友疏远了。林宇说不喜欢她总是出去画画浪费时间，苏瑶就减少了画画的时间，甚至把自己的画具都收了起来。她开始按照林宇的喜好来打扮自己，穿林宇喜欢的衣服风格，看林宇喜欢的电影类型。
苏瑶的朋友们都劝她：“苏瑶，你这样变得我们都不认识你了，林宇好像并没有那么在乎你，你为什么要为他改变这么多呢？”苏瑶却不以为然，她说：“爱情就是要相互包容，相互改变，林宇也有很多优点的，他只是现在还没那么成熟，以后会好的。”
为了让林宇开心，苏瑶还帮他隐瞒了很多他的缺点。比如林宇在工作中偷懒，把任务推给别人，苏瑶就会帮他找借口。林宇和他的前女友还有联系，苏瑶发现后，虽然心里很难过，但还是选择相信林宇，觉得他只是放不下过去，会慢慢忘记的。
第四章：谎言的逐渐揭露
有一天，苏瑶在林宇的手机里发现了一些暧昧的信息，是林宇和其他女生的聊天记录。林宇解释说：“亲爱的，你别误会，我只是和她随便聊聊，没什么的。”苏瑶虽然心里不舒服，但还是选择了相信他。
可是，这样的事情越来越多。苏瑶开始怀疑林宇的真心。她仔细观察林宇的生活，发现他总是有很多秘密瞒着自己。林宇经常会接到一些神秘的电话，然后在苏瑶面前故意避开，等苏瑶问起来，他就说是工作上的事情或者朋友的琐事。
有一次，苏瑶跟着林宇去参加他所谓的朋友聚会。到了那里，苏瑶发现林宇和在场的一些女生很熟络，他们之间的互动让苏瑶觉得很不舒服。聚会上，有人开玩笑说林宇是个花花公子，苏瑶才开始重新审视林宇。
回到家后，苏瑶质问林宇：“你到底有多少事情瞒着我？你所说的那些承诺，到底有没有一句是真的？”林宇却生气地说：“苏瑶，你最近怎么变得这么不可理喻，我就是正常社交而已，你不要疑神疑鬼的。”说完，林宇就摔门而出，留下苏瑶一个人在家里哭泣。
第五章：挣扎与觉醒
苏瑶在痛苦中开始反思自己。她想起了曾经那个独立自信的自己，想起了朋友们对她的关心和劝告。她意识到自己在这段感情里失去了太多，不仅失去了自我，还被林宇的虚假爱情所伤害。
苏瑶决定不再轻易相信林宇的话。她开始重新拾起自己的爱好，报名参加了一个绘画班。在绘画班里，她感受到了久违的快乐和自由。她还和以前的朋友们重新联系上，朋友们看到她的变化都很欣慰，鼓励她离开林宇。
但是，林宇并不愿意轻易放过苏瑶。他开始对苏瑶死缠烂打，又会说一些甜言蜜语，比如：“苏瑶，我知道错了，我以前不该让你伤心，我是真的很爱你，你不能离开我。”苏瑶每次听到这些话，心里都会有些动摇，毕竟她曾经那么深爱过林宇。
不过，苏瑶还是努力克制自己。她告诉自己，不能再被林宇的空虚承诺所迷惑。她开始关注林宇的实际行动，发现林宇还是没有改变，依然和其他女生纠缠不清，对自己的未来也没有真正的规划。
第六章：走出迷雾
苏瑶终于下定决心和林宇分手。当她把这个决定告诉林宇时，林宇不敢相信，他试图挽留：“苏瑶，你不要冲动，我们这么多年的感情难道就这么一文不值吗？”苏瑶冷冷地说：“林宇，我们之间从来没有真正的感情，你给我的只是空虚的承诺，我在这段感情里迷失了太久，现在我要找回自己。”
分手后的苏瑶，感觉自己像是重生了一样。她把所有的精力都放在了自己的事业和爱好上。她的绘画水平越来越高，作品开始在一些小型展览中展出。她还凭借自己优秀的文案策划能力，在公司得到了晋升的机会。
而林宇，在苏瑶离开后，依旧过着他那种没有责任感的生活，和不同的女生暧昧不清。苏瑶偶尔听到关于林宇的消息，心中已经没有了波澜。她知道，自己终于走出了那段黑暗的时光，找回了曾经那个充满活力、独立自信的自己。
